なぜ太るのか

なぜ太るのか。

答えは簡単。動いて消費したカロリーよりも、食べて摂ったカロリーのほうが多いから。

それにしても、人って太るのは簡単なのに、痩せるのってどうしてこんなに難しいんでしょう。

ちょっと油断して食べ過ぎたら、昨夜よりもぱっと１ｋｇくらい増えてるし。

がんばって運動しても、なかなか体重も減らないし。

やはり普段から適度な運動と適量の食事を心がけかければなりません。しかし、それが難しい。

普段の運動に、大豆気分の豆乳クッキーダイエットやフルーレダイエットなんかを加えてダイエットにチャレンジすれば、効率よく痩せられるかもしれませんね。
 
摂取カロリーが普段よりもグンと減ったうえで運動するわけですからね。

ダイエット食品だけ食べていれば簡単に痩せると思わずに、やはりわずかでも、日々の生活に運動を取り入れていければいいですね。

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