おからってすごいのよ！

みなさん、おからってどんなにすごいか知っていますか？？

卯の花とかのお惣菜でしか食べたこと無い人もいるのでは？？？で、あまりおからは好きじゃないかも・・・って思っている人もいるはず。

でもね、おからってダイエットにとても向いた食材なんですよ。

水を含んだらなんと3倍の重量に膨れるんです！！だから少量でもお腹もいっぱいになっちゃう。

そのうえ食物繊維も豊富で、ダイエットの天敵、便秘の解消にもなるんですよ。

そのうえお肌にいいイソフラボン等も含んでいるなんて・・・・。

こんなすご～いおからを使った美味しいクッキーがあるんです。その名も豆乳クッキーダイエットです。 ダイエットに関心のある方は試してみる価値大ですね！！

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⇒大豆気分