舞茸でダイエット

私はテレビで見ていないのですが、妹が見た番組で、まいたけを食べたら痩せられるらしい！！と言っていたそうで。

きのこがダイエットにいいとは聞いたことありますけど、量をかなり食べないといけないみたいで、続けるのは難しいな～って思ってたんです。

でも、この舞茸ダイエットは、1日に30～50グラム食べたらいいみたいで、それってだいたい半パックなんですよね。

その量でいいなんて驚きです！！

舞茸は調理すると、ダイエットに効く成分が汁となって出てしまうみたいで、その汁まで飲まないと意味がないみたい。

だから、味噌汁なんかに入れて食べたら1番いいかもしれませんね。

舞茸だけに含まれる「MXフラクション」という成分がダイエットに良いそうです。

私もこれを聞いて、早速舞茸を買ってきて食べています。

うん、舞茸入り味噌汁、美味しいです♪

毎日食べられるかどうかはわかりませんが、今までずっとしめじを買っていたので、それを舞茸に変えてどんどん普段の食事に取り入れて、ダイエット成功につなげたいです！！